d 3

ok, dobra, przyznaję, że się nie znam na przysiadach i już przysiadów nie będę komentował %-) uwagi od wasona, ktory chyba się zna i powiedział że jest mega choojowo (bede cytował %-)) : 1. po chooj zapyerdala ze sztanga prze pół siłowni? robi się pół kroku w tył 2. odbijanie jest złe, a na pewno na tym ciężarze i poziomie - odbijać to sobei [...]

a pokazywalo 165 seedow jak ten tracker z torrenty.org moze byc taki zj**any szybciej bym to z rapidsahre z peb pobral, sciemniacze, czlowiek im pomnik buduje a to platne konto a oni kuhwa co. No bogactwo, 3 pizze i 2 kebaby chyba mysleli ze rodizna z PL zjechala i szpanuje albo cos :D Bogactwo :D

nie no o lansie nie było mowy, bo wyglądała jak g**** :-D ojciec przyj**ał w drzewo,a potem kupił co innego i została w 3 kolorach :-D

właśnie ogarniam i nie mam pojęcia :-D nie ogarniam na czym polega ten rabat. Tylko na te 2 czy 3 gówna co tam wymienili na 1 stronie? Jak tak, to j**ie mnie to :-D na kaefde cały rok tyle kosztują te suple...

ale wy nie wyczuwacie żartu czasem, to ja p******e :-D paramaribo podobnie miałem, jak zakładałem fejsa to przez pół roku 4 znajomych: najlepszy kumpel, dziewczyna i 2 dobre koleżanki :-D Teraz jakbys zakładał to byś miał tylko 3 XDD

a tam czasami trzeba sobie pozwolić :-D Jak ja skoncze redu za 3 tyg to też wp*****lam i to sam syf :-D Nie bede nic liczył nawet :-))

carr - odkryłam, że mam wyciąg górny w domu!! Ale rewelacja, to ściąganie drążka, będzie moje nowe ulubione ćwiczenie :3 ale spoko! ja też to lubię :-D a jakim cudem go nie zauważyłaś ? :-D

18.03.2014 Zaczynamy odrabiać straty. Po nocce w pracy wstałem o 12:30 (wcześnie bo w pracy miałem okazję się zdrzemnąć). Szybkie ogarnianie diety i planu całego dnia. Nie wyszło do końca tak jak miało być ale nie miałem na to niestety już wpływu. Dieta Wszystko to co w tabeli. Jest to śniadanie i kolacja. Nie ma tutaj głównego posiłku - [...]

zaczne moze od diety RAZEM: 3395 białko254g, węglowodany345g, tłuszcze104g wydaje mi sie ze masz troszke za duzo kalorii jako wersje wyjsciowa zawsze przy diecie masowej zaczym na nizszych wielkosci pozniej dodajac co bedzie np gdy zaczniesz lapac troche miesni, a zaczniesz, ale jednoczesnie tluszczyku bedzie troche za duzo ? wole aby kalorie [...]

W wolnej chwili pozwoliłem sobie na zestawienie: A) michał : str. 32 "Czy ja kogos gdzies skrtytykowalem?" ; str. 31 "Nie obrazam ludzi ale stwierdzam fakty" Z następującymi wypowiedziami: B) michał : "Kenjiro wiem że nie wiesz o czym mówię" ( s. 3 tego postu ) "Wydaje mi się że to Twoje zachowanie w [...]

Jeszczze 2 lata w szkole mi zostały, technikum 4 letnie :-D / Mam poprawkę z ang zawodowego, i muszę się trochę przyłożyć :-) w ten czas będzie 3 klasa i już nie długo przepustka na wolność :-D

Ooo :-D / a wczoraj rodzice podjechali do jednej babki, mleko prosto od krowy & jajka 3 palety wzieli, ja zadowolony chociaż %-) / jajecznica/czy tradycyjnie gotowane? :-D

Jaka masa, diety juz nie trzymam, po ok. miechu znudzilo mi sie jesc ciagle to samo. Wlasnie szykuje 3 kanapki z kielbaska i serem zoltym w mikrofali :D A po trenie kanapki z jajeczkiem, pomidorkiem i kielbaska :D

Jakieś 10 lat temu miałam piasek na nerkach i pani doktor zakazała mi jedzenia czekolady i orzechów ziemnych :-D Orzechów ziemnych nadal nie zjem a na czekoladę przełamałam się dopiero jakieś 3 lata temu :-D

kaszka- bralam dong quai :D po 3 miesiacach po moim jajniku pcos ani sladu:D

kaszka- bralam dong quai :D po 3 miesiacach po moim jajniku pcos ani sladu:D Poczytam, poczytam. No ja od lutego/marca będę próbowała dietą regulować hormony. Zobaczymy.

na cale zareczyny wydal swoje 3 pensje wiec troche mu zajelo uzbieranie,no ale sam chcial :D to ta ;-) aaa no coz....jak sie krolewne bierze to na posag kawalera musi byc stac:D

no wiec diete mam ulozona.. moje zapotrzebowanie to 2414,4 kcal (po ucieciu 300 <reduckja> 174 bialka, 87 tluszczow i 234 weglowodanow. Nie jestem hardgainerem. posilki co 3-4h. 30 minut przed peirwszym posilkiem 1 kasp the olimp I & II ser twarogowy chudy 200g ryz bialy 100g jogurt naturalny 2% tl 100g orzechy wloskie 30g 57 bialka, [...]

w grupie też nie zawsze. mnie z kumplami raz usiłowali napaść w 12 jak siedzieliśmy se w 4, pierw się zbierali z godzinę, wysłali jakiegoś tłuka na obczajkę :-D w końcu podeszli, pop******ili i ch** %-) wyszło na to, że cała misterna próba spuszczenia nam wp******i przy przewadze 3:1 rozbiła się o to, że żaden nie był na tyle odważny aby zacząć [...]

Wracaj :D mam slabosc do dziewczyn na macie<3 ;d